VATSALIHASTEN VAHVISTAMINEN

TAVOITTEET Vanhus vahvistaa vatsalihaksiaan ylläpitää nivelten liikeratoja oppii tekemään harjoituksen itsenäisesti ymmärtää harjoituksen merkityksen kehittää koordinaatiota

MENETELMÄ / AKTIVITEETTI ( HUOM! Tulosta metelmä Adobe Readerilla, klikkaa tästä. ) Ohjeet hoitajalle ohjaa harjoitus vanhukselle ja auta tarvittaessa laita tarvittaessa pään alle tuki kannattamaan kaularangan asentoa liikkeen voi tehdä aamuisin verryttelyharjoituksena sängyssä mene luonnollisen liikemallin kautta lattialle selinmakuulle tee jaloilla polkupyörän polkemisliikettä vaihda suuntaa eli polje taaksepäin hengitä koko ajan rauhallisesti polje 10 – 15 kertaa molempiin suuntiin

VÄLINEET jumppamatto sänky